Oblakový dort pouze ze 4 ingrediencí: šťavnatý, bez cukru a ideální pro uhašení hladu bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi nebo cholesterolu. Pouze 150 kalorií!
Tohle není jen lehký dort. Je to ten, který dělám (a doporučuji) těm, kteří chtějí něco sladkého, lahodného a šťavnatého... aniž by si zničili snídani nebo metabolismus.
Jmenuje se oblačný dort a jeho název říká vše: nadýchaný, neuvěřitelně lehký a vyrobený z několika ingrediencí, které se dají najít všude: žádný cukr, žádné máslo, žádné rafinované mouky.
A co je nejlepší? Uspokojí vaši chuť na sladké, aniž by zvýšila hladinu cukru v krvi, zasytí díky řeckému jogurtu (který poskytuje skutečné bílkoviny) a nenechá vás hladové ani po dvou hodinách.
Přijde mi to ideální na snídani, odpolední čaj, nebo i po večeři, pokud máte chuť na nějakou sladkou pochoutku.
Jogurtový dortík: lehký dezert, který zasytí hlad, aniž by vás zatížil a nezvyšuje hladinu cukru v krvi!
Doba přípravy
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 25 až 30 minut
Celková doba: 35 až 40 minut
Počet porcí: 8
Kalorie
Celkový počet kalorií: přibližně 800 kcal (základní verze bez přísad)
Kalorie na 100 g: přibližně 150 kcal
Jednoduché ingredience:
pokračování na další straně
