1 malá červená řepa
1 banán
1/2 jablka
2 lžíce ovesných vloček
1/2 lžičky skořice
150 ml filtrované vody
Svazek máty
1 lžíce lněných semínek
1 lžíce mandlové pasty
Několik vlašských ořechů
Řepa urychluje metabolismus, snižuje chuť na sladké a čistí játra. Banány jsou bohaté na vlákninu a dlouhodobě vás zasytí. Jablka bohatá na vlákninu vás zasytí a čistí střeva.
viz pokračování na další straně
