Mnoho lidí rádo kombinuje avokádo se zpracovanými potravinami, jako je bílý chléb, slanina nebo hustá majonéza, v domnění, že vytvářejí „vyvážené“ jídlo. Tyto kombinace bohužel negují zdravotní přínosy avokáda.
V kombinaci s rafinovanými sacharidy a nasycenými tuky již zdravé mononenasycené tuky v avokádu účinně nepřispívají ke kardiovaskulárnímu zdraví. Proto je nejlepší je jíst s celozrnným chlebem, vejci nebo čerstvou zeleninou. Tímto způsobem vaše tělo lépe vstřebá vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E a K) a zároveň si vychutná lehké a výživné jídlo.
Více se dočtete na další straně >>
