To je skvělé ze dvou důvodů:
Můžete sníst dostatek okurek, abyste se cítili sytí, a zároveň si udržet kalorický deficit, abyste zhubli.
Všechny další vitamíny a minerály v okurkách vyživí vaše buňky, což vám umožní lépe kontrolovat hlad a snížit riziko konzumace nadměrného množství kalorických potravin.
Jablko, mango a okurka na hubnutí: Čerstvá a osvěžující okurka
Ingredience
1 hrnek nakrájené okurky i s kůrou; 1 hrst lístků máty; 1 nakrájené zelené jablko i s kůrou; šťáva z 1/2 citronu; 3 lžíce konopných semínek; 1 hrnek vody; 1 hrnek ledu (volitelně)
Instrukce
Vložte všechny ingredience do mixéru.
Mixujte do hladka. V závislosti na vašem mixéru to může trvat 1 až 3 minuty.
Prozatím si to nalijte do sklenice, nebo si to uložte do nepropustné lahve a vychutnejte si to později!
Jablko, mango a okurka na hubnutí: jablečná šťáva
Porce značkového jablečného džusu obsahuje 100 kalorií a 15 gramů sacharidů, vše z cukru. Poskytuje také 20 % doporučeného denního příjmu (RDI) vitamínu C pro 2 000kalorickou dietu a také 2 % RDI vápníku a železa.
Nápoje, které se zdají být naprosto zdravé, jako je jablečný džus a další ovocné nápoje, vám dodají základní živiny, které ve svém jídelníčku potřebujete.
Přečtěte si také o výhodách avokáda.
